Trong cong Bổ sung vitamin giúp phòng chống vô sinh ở nam giới at Ha noi on

Bổ sung vitamin giúp phòng chống vô sinh ở nam giới

Đối với con người, vitamin là thành phần không thể thiếu giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Đối với “phái mạnh”, việc bổ sung vitamin cho nam giới còn có vai trò quan trọng trong việc phòng chống vô sinh.Vitamin rất quan trọng với con người nhưng khả năng hấp th

Bổ sung vitamin giúp phòng chống vô sinh ở nam giới

Đối với con người, vitamin là thành phần không thể thiếu giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Đối với “phái mạnh”, việc bổ sung vitamin cho nam giới còn có vai trò quan trọng trong việc phòng chống vô sinh.

Vitamin rất quan trọng với con người nhưng khả năng hấp thụ ở nam và nữ khác nhau, việc thiếu hay thừa đều ảnh hưởng đến sức khỏe, do đó cần bổ sung một cách hợp lý. Một số loại vitamin có tác dụng rất tốt đối với việc tăng cường “khả năng” cho phái mạnh và tăng cường số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Một số loại vitamin cho nam giới không thể thiếu nếu bạn muốn tăng chất lượng “tinh binh” và phòng chống vô sinh.

Kẽm

Kẽm là một trong những dưỡng chất đặc biệt quan trọng trong khả năng tăng cường sinh lý. Không chỉ có vậy, kẽm còn là nguyên tố vi lượng không thể thiếu trong việc sản xuất cũng như chăm lo sức khỏe cho “con giống”.

Với mỗi lần “xuất quân”, nam giới cần tiêu tốn một lượng kẽm bằng một nửa số kẽm mà cơ thể có thể hấp thụ trong một ngày, bởi vì trong 1 mg tinh dịch có tới 150mcg kẽm – chứa nhiều hơn tất cả các nguyên tố vi lượng khác trong cơ thể. Do đó, khi lượng kẽm trong cơ thể bị thiếu hụt thì số lượng tinh trùng giảm từ 40 -50% và có thể làm mất khả năng sinh sản. Đó là còn chưa kể đến việc thiếu hụt kẽm sẽ dẫn đến giảm hormone sinh dục nam – testosterone, gây giảm ham muốn tình dục và hàng loạt những vấn đề “khó chịu” khác như: yếu sinh lý, xuất tinh sớm…

Xem thêm: Vai trò của kẽm đối với sức khỏe đàn ông

hau-tuoi-2[1]-04c1e

Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm nhất trong tự nhiên

Việc bổ sung kẽm là điều vô cùng cần thiết nhằm tăng cường số lượng cũng như chất lượng tinh trùng và phòng ngừa các bệnh nam giới. Vì những lý do đó vậy, kẽm luôn đừng đầu trong danh sách vitamin cho nam giới không thể bỏ qua. Một số thực phẩm chứa nhiều kẽm như hàu, thịt bò, trai, sò, thịt nạc, khoai lang tím…

Vitamin C – vitamin cho nam giới

Không chỉ được biết đến với vai trò quan trọng đối với sức đề kháng của cơ thể, vitamin C còn được liệt kê vào danh sách những loại vitamin cho nam giới nhất định phải bổ sung. Vì sao? Với khả năng nâng cao sức đề kháng và bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của gốc tự do, vitamin C đồng thời trở thành “vệ sĩ” bảo vệ tinh trùng trước mọi “nguy hiểm rình rập” xung quanh.

Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng đáng kể số lượng “tinh binh” cũng như mật độ phân bố tinh trùng trong cơ thể và khả năng ngăn ngừa hiện tượng dính tinh trùng. Theo các tài liệu nghiên cứu khoa học nam giới bị dính tinh trùng, mỗi ngày bổ sung khoảng 200-1000mg vitamin C sẽ tăng khả năng sinh sản. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như ổi, các loại quả có múi, kiwi, các loại rau xanh, ớt chuông..

Vitamin E

Đối với phụ nữ việc bổ sung vitamin E là điều vô cùng cần thiết để tăng cường sự trẻ trung cho cơ thể và làn da. Với nam giới, vitamin E cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng: bảo vệ tinh trùng, tăng cường sự linh động và giúp chúng bơi nhanh, bơi khỏe hơn để về đích. Với khả năng chống oxy hóa cao, vitamin E thiết lập một “hàng rào bảo vệ” xung quanh tinh trùng, giúp chống lại các tác nhân đe dọa đến sự khỏe mạnh của “tinh binh”.

Không những vậy, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh vai trò của vitamin E đối với nam giới trong việc phòng chống bệnh ung thư bàng quang và tiền liệt tuyến. Để bổ sung loại vitamin này rất đơn giản, bạn có thể tăng cường các sản phẩm sau trong thực đơn: Dầu thực vật, bơ, hạnh nhân, củ cải, rau cải xanh…

Xem thêm: Muốn sinh con trai, đàn ông nên ăn gì?

vitamin-e

Các thực phẩm giàu vitamin E chứa nhiều chất chống oxy  hóa, giúp bảo vệ tinh trùng trước mọi tác nhân gây hại

Vitamin B3

Vitamin B3 có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc sản xuất các hormone, trong đó có hormone sinh dục ở cả hai phái nam và nữ, loại vitamin này còn có tác dụng ngăn chặn những biến dạng của ADN và ngăn ngừa ung thư.

Đối với nam giới, Vitamin B3 giúp điều chỉnh cholesterone và chống xuất tinh sớm. Nhờ khả năng bảo vệ cơ thể chống lại các độc tố, nó còn giúp bảo vệ tinh trùng trước các yếu tố gây hại và giúp tăng độ “bơi” của tinh trùng. Vì vậy, nam giới muốn “tinh binh” bơi nhanh hơn, khỏe hơn thì nhất định nên bổ sung các thực phẩm như: cá hồi, cứ ngừ, gan, thịt gà, khoai tây, nấm…bởi chúng chứa hàm lượng vitamin B3 cao “ngất ngưởng”.

Vitamin B12

Một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở cả nam và nữ chính là tình trạng thiếu máu cấp, lý do có thể là thiếu vitamin B12. Việc thiếu loại vitamin này khiến cho lượng tinh trùng bị suy giảm nghiêm trọng, vì vậy kiên trì bổ sung vitamin B12 khoảng 1,5g mỗi ngày giúp tăng lượng tinh trùng tới 60%. Thực phẩm chứa nhiều loại vitamin cho nam giới này là: sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành, thịt dê, cừu, ra cải xoong…

Oyster Plus

 

Oyster Plus – Tăng cường sinh lý nam giới
Mỗi viên nang chứa: Bột chiết xuất từ hàu biển, Kẽm oxit, microcrystalline xenllulose
Công dụng: Giúp duy trì sức khoẻ, tăng sức đề kháng, tăng cường chức năng sinh lý cho đàn ông, giúp cải thiện tình trạng mãn dục ở đàn ông có tuổi.

BÀI VIẾT XEM NHIỀU

BÀI VIẾT NỘI BẬT

Mua sữa non goodhealth chính hãng ở đâu?

Với ưu điểm giá trị dinh dưỡng vượt trội, sữa non goodhealth đang ngày càng chiếm thị phần lớn trên thị trường sữa tại..

Bản quyền thuộc về Công ty CP Goodhealth Vietnam.