Trong cong Lời khuyên bác sĩ: Tăng sức đề kháng – chìa khóa phòng bệnh mùa lạnh cho trẻ at Ha noi on

Lời khuyên bác sĩ: Tăng sức đề kháng – chìa khóa phòng bệnh mùa lạnh cho trẻ

Trong mùa Đông giá lạnh, làm thế nào để ăn vừa bổ dưỡng, vừa phòng được bệnh tật cho con là điều mà cha mẹ đều mong muốn. Bác sỹ Nguyễn Trọng Hưng – Phó Trưởng khoa Dinh dưỡng Lâm sàng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia sẽ đưa ra những lời khuyên bổ

Lời khuyên bác sĩ: Tăng sức đề kháng – chìa khóa phòng bệnh mùa lạnh cho trẻ

Trong mùa Đông giá lạnh, làm thế nào để ăn vừa bổ dưỡng, vừa phòng được bệnh tật cho con là điều mà cha mẹ đều mong muốn. Bác sỹ Nguyễn Trọng Hưng – Phó Trưởng khoa Dinh dưỡng Lâm sàng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia sẽ đưa ra những lời khuyên bổ ích cho cha mẹ về chế độ dinh dưỡng giúp phòng bệnh mùa lạnh hiệu quả cho trẻ.
Trẻ hay mắc bệnh hô hấp mùa Đông

Thời tiết chuyển lạnh khiến khoa Nhi của các bệnh viện quá tải vì số lượng bệnh nhi nhập viện gia tăng. Trẻ đến khám phần lớn là bị ho, sốt, viêm mũi dị ứng, viêm phế quản, viêm phổi… Tại khoa Nhi Bệnh viện Bạch Mai, số lượng bệnh nhi nhập viện do bệnh đường hô hấp chiếm đến 50 – 60% các trường hợp nhập viện.

Nguyên nhân khiến số lượng trẻ nhâp viện vì bệnh hô hấp trong mùa Đông vì thời tiết lạnh khiến cơ thể non nớt của trẻ không thể chống chọi được với những tác nhân bên ngoài và làm trẻ dễ bị bệnh. Vì vậy, đối với trẻ nhỏ, sức đề kháng đóng vai trò rất quan trọng. Tăng cường sức đề kháng sẽ giúp trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng… Sức đề kháng yếu là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh này xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh.

Xem thêm: 11 loại bệnh trẻ thường mắc vào mùa đông và cách phòng tránh

tre-bi-sot

Mùa lạnh trẻ thường hay mắc các bệnh về hô hấp

Tăng sức đề kháng để phòng chống bệnh tật

Theo TS.BS Nguyễn Trọng Hưng – Phó Trưởng khoa Dinh dưỡng Lâm sàng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia: “Phần lớn các bệnh thường gặp trong mùa Đông do virus gây ra nên không có thuốc điều trị đặc hiệu. Vì thế, phương cách tốt nhất để phòng bệnh trong mùa đông, ngoài việc giữ ấm cho cơ thể, tránh nhiễm lạnh đột ngột, giữ vệ sinh thân thể, thì cha mẹ cũng cần chủ động tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Xem thêm: Chuyên gia tư vấn – cách tăng cường miễn dịch cho trẻ hay ốm

bac-sy-nguyen-trong-hung

Bác sỹ Nguyễn Trọng Hưng: Tăng cường sức đề kháng cho trẻ là biện pháp phòng ngừa bệnh tốt nhất

Có rất nhiều cách khác nhau để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trong đó, tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng dinh dưỡng là cách an toàn mà nhiều cha mẹ có thể lựa chọn. Theo bác sỹ Hưng: “Mùa Đông, nhu cầu năng lượng cao hơn mùa Hè để chống chọi với trời rét, do đó cần ăn cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng. Khi trẻ suy dinh dưỡng sức đề kháng giảm, trẻ dễ mắc bệnh. Trong các thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, liên quan đến đường hô hấp thì vitamin A là vô cùng quan trọng. Vitamin A giúp biểu mô của niêm mạc đường hô hấp tốt hơn, hệ thống chất nhầy đường hô hấp tốt hơn khiến tác nhân gây bệnh xâm nhập vào ít đi, tăng cường miễn dịch cho đường hô hấp. Bên cạnh đó, cần cho trẻ ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin C, bổ sung sắt, kẽm (trứng, sữa…) để tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch”.

Bác sỹ Hưng cũng lưu ý thêm cho cha mẹ là trong mùa Đông, không nên cho trẻ ăn đồ lạnh, cần lưu ý hâm nóng thực phẩm trước khi ăn. Ăn thức ăn ấm nóng, tươi, sạch là tốt nhất, ăn đủ chất để có cơ thể khỏe mạnh, tăng hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng để phòng chống được nhiều bệnh chứ không riêng gì bệnh hô hấp.

Xem thêm: Yếu tố giúp tăng cường miễn dịch có trong sữa non

giai-phap-thay-the-thuoc-khang-sinh-uong-sua-non-goodhealth

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ  giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ  như: vitamin, sắt, kẽm và uống sữa…

Với trẻ bị hen phế quản thường có cơ địa dị ứng, có thể dị ứng với thời tiết, dị ứng với bụi, phấn hoa, đặc biệt là với thức ăn… Nguy cơ dị ứng thức ăn ở trẻ hen phế quản rất hay gặp, nhất là với một số thức ăn hải sản, lạc, đậu… Khi trẻ hen phế quản, cha mẹ cần tìm ra yếu tố khiến trẻ lên cơn hen. Từ đó, cần tránh xa những thực phẩm khiến trẻ dị ứng, những thức ăn nào khiến trẻ lên cơn hen thì chú ý lần sau không nên cho trẻ ăn nữa. Muốn trẻ giảm bệnh, giảm tần suất cơn hen cần tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, trong thức ăn hàng ngày trẻ cần ăn đủ chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa…), các vitamin A (rau củ quả, bí đỏ, cà chua, cà rốt, đu đủ, chuối…), vitamin C (cam, quýt, bưởi, rau xanh…), sắt, kẽm (hàu, ngao, thịt gà…) nhằm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

BÀI VIẾT XEM NHIỀU

BÀI VIẾT NỘI BẬT

Mua sữa non goodhealth chính hãng ở đâu?

Với ưu điểm giá trị dinh dưỡng vượt trội, sữa non goodhealth đang ngày càng chiếm thị phần lớn trên thị trường sữa tại..

Bản quyền thuộc về Công ty CP Goodhealth Vietnam.