Trong cong Trẻ chậm phát triển chiều cao – Bổ sung canxi thế nào cho hợp lý? at Ha noi on

Trẻ chậm phát triển chiều cao – Bổ sung canxi thế nào cho hợp lý?

Canxi là một trong những thành phần cốt lõi thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cho con. Tuy nhiên, không phải trẻ chậm phát triển chiều cao các mẹ có thể bổ sung một cách bừa bãi. Cần phải có một liều lượng nhất định. Vậy bổ sung canxi cho con thế nào là hợp lý?

Trẻ chậm phát triển chiều cao – Bổ sung canxi thế nào cho hợp lý?

Canxi là một trong những thành phần cốt lõi thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cho con. Tuy nhiên, không phải trẻ chậm phát triển chiều cao các mẹ có thể bổ sung một cách bừa bãi. Cần phải có một liều lượng nhất định. Vậy bổ sung canxi cho con thế nào là hợp lý?

Viện Y xã hội học đã đưa ra thống kê mới nhất gần đây: Có tới 29,3% trẻ dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thấp còi. Phần lớn trong số đó mắc phải tình trạng này là do thiếu canxi.

Tuy nhiên, để khắc phục tình trạng trên, nếu các mẹ bổ sung thiếu hoặc thừa canxi đều gây ra tác hại lớn đối với cơ thể của trẻ. Nếu hàm lượng canxi cung cấp cho con không đủ sẽ dẫn tới tình trạng còi xương suy dinh dưỡng và trẻ chậm phát triển chiều cao hơn. Ngược lai, nếu bổ sung quá nhiều sẽ gây ra hậu quả khôn lường như táo bón, đau xương, buồn nôn, thâm chí vôi hóa thận, giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong cơ thể của bé.

 Chính vì thế, các mẹ cần lắng nghe kỹ chia sẻ của các chuyên gia Goodheath dưới đây nhé:

1. Hàm lượng canxi cần và đủ cho trẻ theo từng giai đoạn

Trẻ càng lớn nhu cầu bổ sung canxi càng tăng. Chính vì thế, trẻ 1 tuổi với trẻ 3 tuổi sẽ khác hẳn nhau trong quá trình bổ sung hàm lượng canxi. Vậy như thế nào là hàm lượng vừa đủ?

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nhu cầu canxi theo độ tuổi cụ thể như sau:

nhu-cau-canxi-cua-tre-theo-do-tuoi

Tiêu chuẩn hàm lượng canxi cho trẻ trong từng giai đoạn

Vì thế, đối với các trường hợp trẻ chậm phát triển chiều cao, chắc chắn phần lớn do mẹ chưa cung cấp đủ hàm lượng canxi theo đúng tiêu chuẩn trên.

Mới đây, mẹ Bích Phương (Thái Bình) có chia sẻ với Goodheath: “Con được 12 tháng tuổi mà nặng có 8 kí và cao chưa được 70 cm. Ai nhìn cũng chê sao nhìn bé thấp còi thế kia khiến tôi vô cùng lo lắng”.

Chung tâm trạng với mẹ Phương, chị Minh Thủy chia sẻ “Bé nhà em là bé gái. Được 36 tháng rồi mà thấp bé nhẹ cân hơn các bạn nhiều quá. Chăm bẵm đủ thứ mà vẫn chỉ được 85 cm. Nhìn con ra người ta cao lớn mà sốt ruột quá”

Thực tế, đây không chỉ là nỗi lo của mẹ Bích Phương và Minh Thủy mà còn là nỗi lo chung của bất kì người mẹ nào đang nuôi con nhỏ. Vì thế, muốn cải thiện nhanh chóng tình trạng này, giải pháp tốt nhất chính là bổ sung canxi dưa trên đúng tiêu chuẩn trên kết hợp với các phương pháp khác để gia tăng hiệu quả.

2. Vậy bổ sung canxi cho trẻ chậm phát triển chiều cao như thế nào?

Để cải thiện tối đa tình trạng cho trẻ chậm phát triển chiều cao, các mẹ nên bổ sung canxi bằng những cách sau:

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi

Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi tốt cho chiều cao của con như tôm, cua, cá, sò… rau diếp, cần tây, cải xoăn, bắp cải… Những thực phẩm này sẽ giúp hệ xương của con mau chóng chắc khỏe và kích thích hình thành osteocalcin – một trong những yếu tố giúp tích tụ canxi vào xương. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, cơ thể của con chỉ hấp thụ được tối đa 20% lượng canxi từ thức ăn, còn lại sẽ được bài tiết ra bên ngoài. Chính vì thế, mẹ cần bổ sung thêm canxi từ sữa, sữa chua và các chế phẩm khác từ sữa.

canxi-trong-sua-non-2

Bổ sung canxi cho bé từ sữa chua

Ngoài việc bổ sung canxi, sữa chua còn có thể cung cấp nhiều dưỡng chất khác cho cơ thể. Trung bình 1 hộp sữa chua có dùng lượng 100mg sẽ chứa khoảng 100 – 110 mg canxi kết hợp với các chất khác nhưu vitamin A, vitamin D, vitamin B2.

Tuy nhiên, nếu cho bé ăn sữa chua kết hợp với thực phẩm đông lạnh chế biến từ thịt, sử dụng thuốc kháng sinh,… có thể gây ra rối loạn tiêu hóa (biểu hiện là tiêu chảy, táo bón, chướng bụng, đầy hơi,…). Đồng thời, nếu bé bị mắc chứng đau dạ dày từ nhỏ nên hạn chế cho con ăn khi còn đói. Chính vì những hạn chế trên, các mẹ nên bổ sung canxi cho con một cách an toàn từ sữa non.

Bổ sung canxi từ sữa non

Trung bình 3g sữa non có chứa 36mg canxi. Không những thế, sữa non còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và EGF, IGF1 & IGF2, Fibroblast Growth Factor – FGF. Do đó, sữa non không chỉ giúp trẻ chậm phát triển chiều cao mau chóng cải thiện nhờ cơ chế kích thích sự phát triển của các mô, cơ, xương và sụn, mà còn giúp con phát triển toàn diện về thể chất, trí não.

Đặc biệt, sữa ngon nguyên chất 100% từ New Zeland còn chứa nhiều kháng thế tự nhiên IgG, IgA, IgD, IgE cùng vi khoáng, lợi khuẩn giúp bé tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật, nhất là các bệnh đường tiêu hóa.

Nhờ đó, khi cơ thể của con khỏe mạnh, cơ thể sẽ hấp thụ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi từ thực phẩm, sữa, sản phẩm từ sữa tốt hơn.

sua-non-cho-tre-so-sinh

3. Làm sao để không bổ sung thừa canxi cho trẻ?

Rất nhiều mẹ lo lắng, khi trẻ bị chậm phát triển chiều cao, nỗ lực bổ sung canxi cho con nhưng lại bổ sung “quá đà” dẫn tới nhiều tác dụng phụ. Chính vì thế, các chuyên gia Goodheath khuyên các mẹ nên kết hợp bổ sung canxi với các yếu tố sau để đảm bảo hấp thụ vừa đủ canxi và thúc đẩy nhanh hơn quá trình cải thiện chiều cao của con:

  • Bổ sung canxi đều đặn cho con từ thực phẩm, sữa non nguyên chất 100%, chế phẩm từ sữa theo chỉ dẫn của dược sĩ. Tránh dồn ép cho bé ăn nhiều cùng một lúc sẽ gây ra phản tác dụng.
  • Kết hợp bổ sung canxi với vận động, thể dục thể thao. Với trẻ sơ sinh, các mẹ nên massage chân, tay cho con thường xuyên để tăng cường tuần hoàn máu đồng thời làm co giãn các cơ. Với trẻ từ 24 tháng tuổi trở lên có thể hướng dẫn con tập các bài đơn giản. Trẻ từ 3 tuổi trở nên hoàn toàn có thể đạp xe, chạy bộ quãng ngắn và tham gia các bài tập kéo căng cơ như kéo xà khi ở độ tuổi lớn hơn.

Xem thêm: Những lưu ý khi chọn sữa cho con nhỏ

Với những hướng dẫn ở trên, Goodheath hi vọng các mẹ sẽ mau chóng giúp trẻ chậm phát triển chiều cao cải thiện được tình trạng và cao lớn như mong đợi!

BÀI VIẾT XEM NHIỀU

BÀI VIẾT NỘI BẬT

Sai lầm của mẹ nếu cho con ăn trứng khi bị tiêu chảy

Xót xa khi thấy cậu con trai hơn một năm tuổi bị tiêu chảy đến xanh xao, hốc hác, lại được mẹ chồng “tham mưu” và “đầu tư” rằng: trẻ..

Khuyến mãi
Bản quyền thuộc về Công ty CP Goodhealth Vietnam.