Cách bổ sung kẽm cho chồng

Kẽm được coi là một nguyên tố vi lượng có vai trò quyết định đến bản lĩnh phái mạnh. Vì vậy việc bổ sung kẽm là rất cần thiết đối với nam giới. Tuy nhiên bổ sung kẽm bằng cách nào mới đúng, mới tốt các chị cần hiểu rõ để chăm sóc chồng mình ngay nhé.

Vai trò của kẽm đối với cơ thể nam giới

Kẽm giúp tăng cường sinh lý nam

Kẽm là thành phần quan trọng cấu tạo nên testosterone, có vai trò quyết định số lượng và chất lượng tinh trùng liên quan đến khả năng thụ thai của nam giới.

Tăng khả năng vận động của tinh trùng

Không chỉ quyết định đến số lượng, chất lượng tinh trùng mà kẽm còn tác động tới khả năng di chuyển và cả sức bền của tinh binh. Nếu cơ thể được cung cấp đủ kẽm, các tinh trùng sẽ khỏe mạnh và tiếp cận được với trứng tạo nên quá trình thụ tinh. Còn nếu thiếu kẽm, tinh trùng sẽ yếu, giảm khả năng đến gặp trứng và thụ thai, gây ra trường hợp hiếm muộn ở nam giới.

Bổ sung kẽm giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Kẽm tập trung ở tinh dịch và tuyến tiền liệt nhiều hơn bất cứ bộ phận nào trong cơ thể. Vì vậy mà thiếu kẽm sẽ gây ra chứng phì đại tuyến tiền liệt hay có thể dẫn đến rất nhiều những thay đổi khác ở tuyến sinh dục này.

Giúp bảo vệ tuyến giáp

Kẽm có vai trò rất quan trọng trong quá trình sản sinh nội tiết tố tuyến giáp, mà khi quá trình này bị gián đoạn sẽ gây ra việc suy giảm lượng kích thích tố sinh dục nam.

Cách bổ sung kẽm cho chồng yêu

Bổ sung kẽm có rất nhiều cách. Tuy nhiên cách đơn giản mà mang lại hiệu quả tốt nhất đó là bổ sung thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày và thông qua các sản phẩm chứa hàm lượng kẽm cao.

Bổ sung kẽm thông qua chế độ ăn uống

Cách tự nhiên nhất là bạn có thể bổ sung thông qua các loại thức ăn giàu kẽm như:

Hàu: Đây là loại hải sản không chỉ chứa lượng kẽm cao mà còn dồi dào các protein, khoáng chất, vitamin nên có tác dụng rất mạnh trong khả năng yêu của nam giới.

Tôm hùm và cua: Cũng chứa hàm lượng kẽm rất lớn, không chỉ tốt cho sinh lý nam mà còn bổ cho tim mạch.

Thịt bò, thịt lợn, thịt gà: Vừa cung cấp protein lại bổ sung thêm kẽm, là nguồn dưỡng chất dồi dào năng lượng, giúp tăng cường sức lực.

Các loại hạt như hạt bí, hạt điều: Cũng là một trong những loại thực phẩm chứa rất nhiều kẽm, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nâng cao thể lực, khẳng định bản lĩnh phái mạnh.

Các chế phẩm từ ngũ cốc như yến mạch, gạo lức: Chứa nhiều chất xơ, các vitamin khoáng chất và kẽm.

Các chế phẩm từ sữa: Vừa là nguồn cung cấp canxi vừa là thực phẩm chứa nhiều kẽm, rất ngon lành và bổ dưỡng.

Bổ sung kẽm thông qua các sản phẩm giàu kẽm

Có thể thấy việc bổ sung kẽm từ thức ăn là rất tự nhiên, tốt cho cơ thể. Tuy nhiên không phải loại thực phẩm nào cũng được cơ thể tiếp nhận, hấp thụ một cách dễ dàng nên hiệu quả mang lại cũng chậm và không rõ ràng.

Vì vậy để cơ thể được bổ sung kẽm đầy đủ và hiệu quả nhất, người dùng có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung kẽm. Các sản phẩm với hàm lượng cao hơn trong thức ăn chắc chắn kết quả mang lại cũng tốt hơn.

Có thể tham khảo sản phẩm bổ sung kẽm: Tinh chất hàu bổ sung kẽm Oyster Plus từ New Zealand

Thời điểm uống kẽm giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất

Để cơ thể có thể tiếp nhận được toàn bộ lượng kẽm có trong sản phẩm bạn nên uống kẽm sau khi ăn 30 phút và sử dụng trong thời gian từ 2 đến 3 tháng. Ngưng một thời gian để cơ thể hấp thụ hết lượng kẽm rồi bổ sung tiếp. Trong thời gian uống kẽm bạn cũng nên bổ sung cho cơ thể các loại vitamin như A, B6, C,… để kẽm được hấp thụ tốt hơn vào cơ thể.

Hi vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây đã giúp người đọc hiểu rõ hơn về vai trò của kẽm cũng như biết được cách bổ sung kẽm tốt nhất cho chồng mình. Hãy bổ sung kẽm đúng cách, đúng thời điểm để có một sức khỏe tốt nhất bạn nhé.

Nguồn: https://goodhealth.com.vn