Làm sao để giảm các triệu chứng khó chịu tuổi mãn kinh?

Dựa vào độ tuổi và các triệu chứng mà mẹ bạn gặp phải thì đúng là mẹ bạn đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Đây là giai đoạn sinh lý tự nhiên ở phụ nữ trong độ tuổi từ 40-50. Dù muốn hay không thì phụ nữ cũng sẽ phải đối mặt với những dấu hiệu thường gặp ở giai đoạn này. Hãy cùng Goodhealth đi tìm câu trả lời nhé!

Do sự rối loạn các hormone và thay đổi nội tiết tố khiến cho cơ thể có những sự thay đổi nhất định như:

  • Thay đổi hình dáng bề ngoài: tăng cân mất kiểm soát, xuất hiện nhiều nếp nhăn, da khô, mất khả năng đàn hồi, sắc tố da phát triển mạnh gây sạm da, nám, tàn nhang, đồi mồi…
  • Thay đổi sinh lý: rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn, mất dần khả năng sinh sản…
  • Thay đổi tâm lý: Do sự thiếu hụt lượng estrogen nên phụ nữ tiền mãn kinh cảm thấy rất khó kiểm soát được tâm trạng: thường xuyên u buồn, chán nản, cáu gắt, hồi hộp, đứng ngồi không yên…, các cơn bốc hỏa xuất hiện thường xuyên
  • Thay đổi thói quen sinh hoạt: Ngủ không ngon, trằn trọc khó ngủ, mất ngủ,… có thể đi kèm hiện tượng người tự nhiên nóng ran, đổ mồ hôi ban đêm. Bên cạnh đó, việc mất ngủ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, hay quên, lú lẫn… gây ảnh hưởng lớn đến công việc cũng như làm thay đổi hết những thói quen sinh hoạt hằng ngày.
  • Nguy cơ mắc một số bệnh cao như: loãng xương, tim mạch, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bàng quang…
Thay đổi bề ngoài giai đoạn tiền mãn kinh
Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh gặp rất nhiều vấn đề khó chịu gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống thường ngày.
Độ tuổi nào cũng vậy, sự mất cân bằng về nội tiết tố trong cơ thể là rất nghiêm trọng. Nội tiết tố ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh cũng vậy, việc bổ sung hàm lượng nội tiết tố nữ bị thiếu hụt sẽ là cách tốt nhất để giảm thiểu được những triệu chứng khó chịu ở giai đoạn này.
Phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ, sắt và canxi, đồng thời giảm khẩu phần ăn có nhiều đường, muối và chất béo. Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Tinh dầu hoa anh thảo EPO là cách nhanh nhất giúp cân bằng nội tiết tố tự nhiên độ tuổi tiền mãn kinh vì nó dạng viên dễ uống, tiết kiệm thời gian, công sức và hiệu quả cao.
Chiết xuất từ tinh dầu hoa anh thảo tự nhiên của vùng đất New Zealand trong lành nhất thế giới, EPO Goodhealth là viên uống thiết yếu hàng ngày, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ sau tuổi 25.
Sản phẩm cung cấp nguồn omega-6 và axit béo tự nhiên thiết yếu. Bổ sung axit gamma-linolenic (GLA) – axit béo thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được, giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen. Chống oxy hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da đẹp. Giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền kinh nguyệt (PMS), tiền mãn kinh và mãn kinh. Cải thiện tình trạng của da, tóc, móng, giảm mụn trứng cá.
Hi vọng lời giải đáp trên của chúng tôi có thể giúp mẹ bạn giảm được những triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh. Nếu còn bất kỳ vấn đề gì cần giải đáp bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí: 1900 63 36 36.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *