Goodhealth Việt Nam Sự Tinh Túy Của Thiên Nhiên

Nam giới cần chuẩn bị những gì trước khi thụ thai?

Không chỉ phụ nữ, nam giới cũng cần chuẩn bị kỹ càng trước khi thụ thai để cho ra đời em bé khỏe mạnh.

Chuẩn bị tốt cho việc thụ thai là quá trình cần thiết của cả hai người nam và nữ. Chất lượng và số lượng tinh trùng của nam giới quyết định lớn đến khả năng thụ thai.

Vì vậy, trước khi quyết định có em bé, nam giới cũng cần có sự chuẩn bị kỹ càng. Chúng tôi mách bạn những điều nam giới cần chuẩn bị trước khi “thả” sau đây đảm bảo “bách phát bách trúng”

Kiểm tra sức khỏe

Việc khám sức khỏe sinh sản định kỳ là điều vô cùng cần thiết. Và việc khám sức khỏe tổng quát và sức khỏe sinh sản trước khi có con đặc biệt quan trọng. Việc làm này sẽ giúp kiểm tra xem cả hai bạn có mắc các bệnh di truyền, bệnh mãn tính, bệnh qua đường tình dục, viêm gan B… hay không để có phương án điều trị và phòng ngừa.

thụ thai
Trước khi có ý định sinh con, vợ chồng nên thăm khám sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh sản

Nếu trong gia đình có người thân bị bệnh di truyền như: Down, máu khó đông, hoặc mắc các dị tật bẩm sinh… thì cần đi kiểm tra di truyền ngay và xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Bên cạnh đó, việc thăm khám trước khi thụ thai sẽ nhận được sự tư vấn tốt nhất của bác sĩ nếu bạn đang sử dụng một số thuốc ảnh hưởng đến tinh trùng như: thuốc cao huyết áp, thấp khớp, tim mạch…

Chế độ dinh dưỡng

Để cho việc thụ thai diễn ra suôn sẻ và đảm bảo chất lượng trứng và tinh trùng thì cả phụ nữ và nam giới cần có một sức khỏe tốt.

thụ thai
Chế độ dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng cho sức khỏe của cả nam giới và nữ giới

Với phụ nữ, việc chuẩn bị dinh dưỡng trước khi mang thai sẽ tạo nền tảng cho mẹ và bé trải qua thai kỳ khỏe mạnh, nhẹ nhàng hơn. Với nam giới chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất cần thiết sẽ giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Cả nam giới và phụ nữ cần bổ sung:

  •  Axit folic có vai trò sản xuất và duy trì các tế bào mới, phòng tránh dị tật ống thần kinh thai nhi. Cần bổ sung acid folic trước khi mang thai khoảng 3 tháng. Một số thực phẩm chứa nhiều axit folic như: bơ, cam, các loại đậu, măng tây, rau có màu xanh đậm, …
  • Protein có vai trò tạo ra kháng thể cho hệ miễn dịch, giúp cải thiện chất lượng trứng làm tăng khả năng thụ thai. Protein không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mẹ mà còn có vai trò quan trọng trong sự phát triển của bào thai. Một số thực phẩm cung cấp nguồn vitamin dồi dào: thịt gà, trứng, sữa, các loại đậu…
  • Sắt là nguyên tố vi lượng thiết yếu để duy trì một sức khỏe tốt. Sắt bảo vệ cơ thể không bị nhiễm khuẩn, ngăn ngừa thiếu máu ở người mẹ. Sắt có nhiều trong thịt bò, gan động vật, lòng đỏ trứng gà, rau muống, củ dền, chuối,…
  • Omega 3 tác động tích cực tới sự phát triển của thai nhi, hỗ trợ phát triển não bộ, tăng cường trí thông minh ở trẻ, giúp mẹ sẽ giảm chứng trầm cảm sau sinh. Omega 3 có trong cá hồi, sữa chua, bánh quy, các loại hạt, quả óc chó,…
  • Sữa và thực phẩm giàu canxi giúp tăng khả năng thụ thai. Canxi còn giúp hệ xương của mẹ chắc khỏe. Canxi giúp xây dựng hệ thống răng và xương của thai nhi. Sữa và thực phẩm giàu canxi có nhiều trong: mè đen, hạt dẻ, bông cải xanh, táo, cam, đậu nành, cá mòi, sữa chua, các loại sữa…

Nguồn: goodhealth.com.vn-

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *