Cách tăng khả năng thụ thai tự nhiên cho nam giới

Được làm cha làm mẹ là mong ước của tất cả các cặp vợ chồng. Để mong muốn ấy sớm thành hiện thực, các ông bố bà mẹ tương lai hãy áp dụng ngay những phương pháp tăng khả năng thụ thai tự nhiên dưới đây nhé.

Chọn thời điểm quan hệ dễ thụ thai

Thời điểm dễ thụ thai nhất thường nằm trong khoảng 3 ngày trước kỳ rụng trứng. Nguyên nhân là do tinh trùng có thể sống trong cơ thể 3-6 ngày, trong khi trứng chỉ tồn tại trong khoảng 1 ngày.

Quan hệ đúng thời điểm trứng rụng giúp tăng khả năng thụ thai
Quan hệ đúng thời điểm trứng rụng giúp tăng khả năng thụ thai

Việc xác định đúng thời điểm trứng rụng sẽ tạo điều kiện thuận lợi giúp tinh trùng dễ dàng gặp trứng và thụ tinh. Ngày rụng trứng của phụ nữ thường xảy ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ có thể sử dụng các dụng cụ y tế để dự đoán ngày rụng trứng hoặc dựa theo các dấu hiệu cơ thể thay đổi khi trứng rụng như giảm nhiệt độ thân thể, dịch tiết âm đạo nhiều và trơn hơn…

Chọn tư thế quan hệ dễ thụ thai

Bên cạnh việc quan hệ đúng vào thời gian trứng rụng giúp tăng khả năng thụ thai thì một phương pháp đơn giản hơn được nhiều cặp đôi áp dụng là chọn tư thế quan hệ phù hợp. Những tư thế theo kiểu truyền thống hoặc từ phía sau sẽ giúp “cậu nhỏ” xâm nhập vào âm đạo sâu hơn, hỗ trợ rút ngắn khoảng cách giữa trứng và tinh trùng, giúp quá trình thụ tinh diễn ra nhanh hơn.

Quan hệ với tư thế thích hợp giúp nâng tỷ lệ thụ thai cho nam giới
Quan hệ với tư thế thích hợp giúp nâng tỷ lệ thụ thai cho nam giới

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể nói chung mà còn tác động đến sức khỏe sinh sản ở nam giới. Một chế độ ăn phù hợp sẽ giúp Phái Mạnh kiểm soát cân nặng, tránh nguy cơ thừa hay thiếu cân ảnh hưởng đến khả năng sinh lý và chức năng sinh sản nam giới.

Ăn quá nhiều thức ăn nhanh và ít ăn các loại trái cây có thể làm chậm quá trình thụ thai tự nhiên. Để cải thiện vấn đề này, nam giới nên bổ sung cho cơ thể thật nhiều trái cây và hạn chế ăn đồ ăn nhanh, các thực phẩm gây hại cho sức khỏe sinh sản như cà phê, thuốc lá, đồ uống có cồn…

Bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện khả năng sinh sản nam
Bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện khả năng sinh sản nam

Nâng cao chất và lượng tinh trùng

Đối với nam giới, sức khỏe tinh trùng có ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản. Tinh trùng ít và yếu dễ gây nên tình trạng vô sinh. Cải thiện số lượng và chất lượng tinh binh sẽ giúp nâng cao cơ hội làm cha cho nam giới.

Bổ sung các thực phẩm tốt cho tinh trùng: Các thực phẩm giàu kẽm, axit folic, vitamin D như hàu, tôm, cua, hạt bí… kích thích cơ thể sản xuất testosterone nội sinh, giúp gia tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Tạo thói quen tập luyện hàng ngày: Tập thể dục thể thao đều đặn ít nhất 3-4 lần mỗi tuần sẽ giúp Phái mạnh nâng cao thể lực, tăng hoạt động của các enzyme chống oxy hóa, hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh binh.

Tránh căng thẳng, stress: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến khả năng quan hệ, quá trình sản xuất nội tiết tố trong cơ thể nam giới và gây suy giảm chất lượng tinh dịch.

Thư giãn tinh thần hỗ trợ tăng khả năng thụ thai tự nhiên cho nam
Thư giãn tinh thần hỗ trợ tăng khả năng thụ thai tự nhiên cho nam

Ngủ đủ giấc: Ngủ quá nhiều hoặc quá ít cũng gây tác động xấu đến chất lượng tinh trùng. Cân bằng công việc, dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý có thể giúp nam giới nâng cao sức khỏe tinh trùng và gia tăng cơ hội làm cha.

Hạn chế các thói quen không tốt cho tinh trùng: Cắt giảm các đồ uống có cồn, thuốc lá và các chất kích thích làm suy giảm chức năng tinh trùng. Tránh mặc quần lót quá chật, tránh ngâm mình trong bồn nước nóng quá lâu vì nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến sự tồn tại của tinh binh.

Có rất nhiều các phương pháp gia tăng tỷ lệ thụ thai cho nam giới. Ngoài những biện pháp thụ tinh nhân tạo có mức chi phí đắt đỏ, nam giới có thể áp dụng các giải pháp tự nhiên trên để cải thiện sức khỏe sinh sản.

TINH CHẤT HÀU GOODHEALTH OYSTER PLUS – NÂNG CAO CƠ HỘI LÀM CHA AN TOÀN, HIỆU QUẢ

  • Chiết xuất từ hàu biển New Zealand trong lành, chứa hàm lượng Kẽm dồi dào cùng các Acid amin, Vitamin, Khoáng chất thiết yếu.
  • Goodhealth Oyster Plus kích thích sản sinh Testosterone tự nhiên, tăng cường chất và lượng tinh binh, tăng tính di động thẳng, tiên phong về đích, nâng cao tỷ lệ thụ thai. 
  • Sản phẩm tự nhiên, an toàn, hiệu quả lâu dài.