Chưa muốn có con nhưng làm thế nào để phòng tránh vô sinh hiếm muộn?  

Mình năm nay 28 tuổi, lập gia đình được 2 tháng. Nghe nói bây giờ tình trạng vô sinh nhiều nên mình rất sợ, mà vợ chồng mình cũng mới cưới, nên bọn mình muốn ổn định một thời gian rồi mới có con. Với đàn ông như mình thì phòng tránh vô sinh hiếm muộn như nào ạ? Mong được giải đáp, mình cám ơn!

(Duy Bùi – Hà Nội)

vô sinh hiếm muộn
Rất nhiều cặp vợ chồng trẻ chưa muốn có con ngay sau khi kết hôn

TRẢ LỜI:

Chào bạn!

Trước tiên, cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi của mình về cho chuyên mục của  tinhchathau.com.vn.

Theo nghiên cứu về vô sinh hiếm muộn thì 40% nguyên nhân vô sinh, khó sinh con là do nam giới. Để không rơi vào tỷ lệ này, trước tiên, 2 bạn nên đi thăm khám sớm để nhận biết vấn đề về chức năng sinh sản của mình. Và chúng tôi cũng chia sẻ một số bí quyết giúp phòng tránh vô sinh hiếm muộn để bạn tham khảo như sau:

Tăng cường hấp thụ chất Kẽm cho cơ thể

Kẽm là một loại khoáng chất rất cần thiết cho sự hình thành các tinh trùng. Bởi thế, tăng cường hấp thụ kẽm cho cơ thể là cách để duy trì những tinh trùng khỏe mạnh. Con hàu là một loại thực phẩm tự nhiên cung cấp nguồn kẽm dồi dào, tuy nhiên chúng ta không nên ăn chúng quá nhiều. Việc cơ thể thừa kẽm có thể ngăn cản sự hấp thụ các khoáng chất khác và gây ra các vấn đề về đường ruột, tiêu chảy, buồn nôn. Và nếu con Hàu sống ở môi trường ô nhiễm có thể đem theo các mầm bệnh, chất độc hại, kim loại nặng… không tốt cho cơ thể. Vì thế, sử dụng hàu hợp lý là biện pháp phòng tránh bệnh vô sinh ở nam giới hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giảm được tình trạng căng thẳng và việc kết hợp với chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng sẽ tăng cường khả năng sinh con ở nam giới. Tuy nhiên cũng nên lưu ý tránh việc tập luyện quá sức cũng là nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở đàn ông do lượng tinh trùng thấp.

Không lạm dụng các chất kích thích

Về mặt khoa học, việc lạm dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá… sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng, suy yếu tinh trùng, giảm cường độ phản xạ xuất tinh, hạn chế khả năng thụ thai. Mặt khác, người chồng sử dụng nhiều các chất kích thích sẽ tăng tỉ lệ sảy thai và dị dạng thai nhi cho người vợ.

Môi trường sống

Môi trường sống là một yếu tố quan trọng quyết định đến tình trạng vô sinh hiếm muộn. Nam giới dù khoẻ mạnh và duy trì lối sống khoa học đến đâu cũng không thể đảm bảo khả năng sinh sản tốt khi thường xuyên tiếp xúc với môi trường bị ô nhiễm. Nếu do điều kiện công việc bắt buộc thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại cần nâng cao ý thức bảo hộ lao động, thăm khám sức khoẻ sinh sản thường xuyên.

Không mặc quần lót quá chật, quần bó sát

Khi mặc quần lót quá chật thì tinh hoàn sẽ luôn bị đẩy lên cao áp sát vào vùng đáy chậu khiến nhiệt độ vùng bìu tăng. Ngoài ra cũng cần quan tâm đến chất liệu quần lót, tránh các loại vải bằng ni lông vì loại vải này dễ tích điện và điện trường sinh ra liên tục tại bìu gây ảnh hưởng đến sự sinh sản tinh trùng.

Kiểm soát trọng lượng cơ thể

Căn bệnh béo phì sẽ làm giảm lượng tinh trùng ở đàn ông và dẫn tới nguy cơ vô sinh. Vì thế, cần kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể.

Thăm khám sức khỏe định kỳ

Có rất nhiều nguyên nhân gây vô sinh tiềm ẩn không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Vì thế, thăm khám nam khoa định kỳ là phương pháp tốt nhất phòng tránh vô sinh ở nam giới, đặc biệt là nam giới đã trưởng thành.

Vô sinh có thể phòng tránh

Vô sinh, hiếm muộn hoàn toàn có thể phòng tránh được. Ngoài việc sinh hoạt và thực hiện lối sống khoa học, lành mạnh thì nên sử dụng các biện pháp quan hệ tình dục an toàn, có những biện pháp phòng tránh thai, tránh việc mang thai ngoài ý muốn. Ngoài ra, vợ chồng bạn cũng không nên trì hoãn việc có con quá lâu vì tuổi tác cũng là một trong những yếu tố làm cho bộ máy sinh sản của cả hai giảm sút.

Mong rằng lời giải đáp trên sẽ cung cấp thông tin hữu ích cho câu hỏi của bạn. Chúc hai bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Nếu còn thắc mắc vui lòng gọi tới hotline 1900633636 để được tư vấn miễn phí.

-Chuyên viên tư vấn-