Mộng tinh là gì? Mộng tinh có hại không?

Mộng tinh là hiện tượng ở nam giới trong độ tuổi dậy thì, một số trường hợp ở cả nam giới ngoài độ tuổi 30 bị xuất tinh trong khi ngủ mà không có bất cứ kích thích tình dục nào.

Nguyên nhân gây mộng tinh

  • Đối với nam giới ở độ tuổi dậy thì, mộng tinh là hiện tượng sinh lý bình thường báo hiệu cơ thể bạn đang bắt đầu trưởng thành. Vì không có giao hợp nên tinh dịch tích lũy nhiều phải tìm cách thoát ra.
  • Những người lạm dụng thủ dâm quá nhiều, thường xuyên nghĩ đến chuyện tình dục thì buổi tối khi ngủ cũng rất dễ mắc phải tình trạng mộng tinh.
  • Nam giới trong tuổi dậy thì mộng tinh là hiện tượng sinh lý bình thường báo hiệu bạn đang bắt đầu trưởng thành.
  •  Ảnh hưởng do cơ thể mệt mỏi, suy nhược, chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng, sử dụng nhiều các chất kích thích như: rượu bia, cà phê, thuốc lá…
  • Mặc quần chật, bó khi ngủ dẫn tới sự cọ sát và rất dễ dẫn tới xuất tinh.

Triệu chứng mộng tinh

Mộng tinh là hiện tượng bình thường, nhưng nếu như nếu mộng tinh này xảy ra liên tục thì sẽ gây mệt mỏi, ngủ không ngon giấc, tim đập nhanh, hay đi tiểu về đêm, đau lưng, suy nhược cơ thể…

Mộng tinh kéo dài kéo theo sự suy giảm ham muốn tình dục của nam giới. Khi cố sức trong quá trình quan hệ cũng rất khó đạt được khoái cảm hưng phấn. Điều này gây sự hụt hẫng cho đối tác, từ đó dẫn đến sự thiếu đồng cảm kéo dài, ảnh hưởng đến hạnh phúc đôi lứa và sức khỏe sinh sản của nam giới.

Làm gì để khắc phục mộng tinh?

mộng tinh
Tình trạng mộng tinh xảy ra liên tục và kéo dài cần được khắc phục càng sớm càng tốt

Nếu tình trạng mộng tinh xảy ra liên tục và kéo dài cần được khắc phục càng sớm càng tốt. Đối với mộng tinh chủ yếu là chữa trị về tâm lý, nam giới không nên quá lo lắng. Cần đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn và có các phương pháp điều chỉnh phù hợp.

Bên cạnh đó, nam giới cần thực hiện:

  • Rèn luyện sức khỏe: thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, ăn ngủ đủ giấc…
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia…
  • Không nên xem các loại sách, báo, phim ảnh có nội dung sex kích thích khiêu dâm
  • Không nên mặc quần áo quá chật khiến dương vật bị kích thích
  • Có chế độ ăn uống khoa học đầy đủ các chất dinh dưỡng. Đặc biệt nên chú trọng bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới.

Nguồn: Goodhealth.com.vn-